Qi Gong
Qi Gong entstand vor ca. 4000-5000 Jahren und ist eine alte chin. Form von Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Es hat seine Wurzeln in der chin. Medizin und ist aus einer Notwendigkeit heraus entstanden sich den Anforderungen der Natur (Kälte, Hitze, Hunger, Krankheit) zu stellen. Dadurch hat es in der Geschichte Chinas als Gesundheitsfürsorge immer eine große Rolle gespielt.
Qi = Lebensenergie Gong = beständiges Üben
Die Übungen sind sanft, geschmeidig, langsam, natürlich und ungezwungen. Sie sind vielfältig (ca. 2000 Übungsformen) und für jeden Menschen einsetzbar. Sie unterstützen Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene durch einen ruhigen friedvollen Geist.
Die ruhige, fließende Übungsweise ist ein wohldosiertes Herz-Kreislauftraining. Die "zeitlupenhaften" Bewegungen sind allgemein entspannend. Rhythmisches, bewusstes Fließen lassen der Atmung verbessert die Atmung, die Atemtechnik und das Atemvolumen. In aufrechter Haltung findet die Auseinandersetzung mit Stand und Balance statt und es ist somit eine sanfte Art der Wirbelsäulengymnastik. Das konzentrierte stille Üben hat einen positiven Effekt auf unser Nervensystem, Abschalten vom Alltag wird möglich.
Kurs: 10x 60 min.: 80,00€ zu verschiedenen Themen